【四院|科普】：助您调经养颜
发布时间：2022-02-19 15:36:19
女性月经量少其实是一种常见病，如果不及时治疗，很有可能发展为闭经，所以千万不能轻视。
如何判断月经过少？
理论上来说，只要每次经期持续在 2～8 天，月经量在 20～80 mL，就不算月经过少。当然，实际生活中并没有一个量杯能来测一测。
这么举例吧，要是你经期持续 3 天，用了五六片卫生巾，这只是比其他人要少，而不能算「月经过少」。
但有些姑娘会说：
每次只有上厕所时滴几滴，卫生巾几乎没有打湿。
就来一天，只用一两片卫生巾，而且只湿一点点。
只用护垫就可以了，一天一片都不用换，要拖拖拉拉有个 7～8 天。
如果你是上面说的的情况，月经过少的可能性就比较大了。
月经量少，有哪些原因？
01、生活环境因素
空气和水质的污染，噪音和日常电子用品辐射污染，损伤了人体的精血和内分泌系统；
02、不良生活习惯因素
1、现代女性睡眠不足6小时的约占80%以上；
2、贪恋网络、电子游戏、电脑、手机等现代电子产品，损伤了人体的循环生殖细胞，导致内分泌系统紊乱。
3、不健康无规律的饮食习惯，特别是青年女性，不吃早饭，喜爱宵夜，将零食、饮料当正餐，极有可能导致卵巢功能衰退而致月经量少，甚至闭经。
03、各种思想情志因素
现代社会竞争激烈，女性承受着巨大的生活、工作压力，常常因为劳心思虑，导致肝火内动，耗伤肾精、阴血，造成月经量少甚至闭经。
这些因素损伤了人体的肾精、阴血，破坏了人体内分泌系统紊乱，造成月经量少，渐至闭经，给很多患者造成了身体和精神上的痛苦，也给家庭带来不睦。
月经量少的4大证型
1、肾精不足表现为腰酸，舌质淡嫩，有齿层，尺脉虚；治宜补肾精，精足则血自生；
2、阴血不足
表现为面色苍白无华，舌质淡，脉沉质，经血淡、无块、量少；治宜滋养补血、益气，一般可用人参滋血汤；
3、气滞血瘀型
表现为易怒，两肋或小腹胀，经行量少，有块，舌质瘀暗，脉弦涩；治宜疏肝行气活血，用桃红四物汤加柴胡、木香、香附、郁金等疏肝行气之品；
4、痰湿瘀阻型
表现为形体肥胖，舌质淡，胖大，脉沉滑，月经量少或闭经。此型较为难治，一般多见于多囊卵巢综合症。
如何解决月经量少的问题？
预防为主
▶保证环境的清洁、健康，尽量不要生活在污染严重或较重的环境内；▶饮用干净、清洁、无污染的水，吃未腐败变质的食品果蔬；
▶除工作必需外，尽量远离电脑、手机等电子产品，以免辐射杀伤人体的循环和生殖细胞。
▶保持愉悦、轻松的心态，避免情绪的大起大落，肝气顺畅则精血自足。
防治结合
在治疗方面，首先改变生活习惯，管控情绪，加强运动；然后调整脏经平衡，化其痰浊，健其脾气，因脾为主痰之源，以恢复其经血正常运行。