季节交替，又到了一年之中阳气最为旺盛的季节。气温高是这个季节最为显著的特点，在夏季的三个月，天暑下迫,地热上蒸,气候炎热。也正是因为充足的阳光和适宜的温度，给细菌的生长提供了有利条件。因此，夏季便成为了急性胃肠炎的高发季节。

那么在炎炎夏日，如何完善我们的健康模式，远离慢性胃炎、胃溃疡等疾病？

01、做好胃部保暖，细嚼慢咽

夏季要做好胃部养护，就要从暖胃开始。饭菜、汤饮的温度尽量保持与人体体温接近，避免进食过凉或者过热的食物，这里所指的“凉”也包括食物本身的属性，因此，胃不好的人尽量要少吃寒性食物。

养胃需要养气血，气血和则全身和。最简单又容易坚持的方法就是泡脚。泡脚既能快速缓解疲劳，还可以去除体内寒气。

吃饭时要保持轻松愉快的心情，细嚼慢咽，切忌囫囵吞枣，不要站着或者边走边吃。不饮酒，少饮浓茶、咖啡等，戒吃辛辣、油炸、烟熏等食品。

02、夏季养胃，饮食宜少酸多甘

湿气过旺，很容易对脾胃产生不良影响，饮食上我们应该尽量做到注意增甘少酸，甘味食物可滋补脾胃，温补人体阳气，而所谓的甘性食物是天然甘味食物例如大枣、枸杞、山药等，可做成养胃粥。少食过甜过咸的食物，避免刺激胃酸分泌过多，同时避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的油腻食物，定时进餐，禁忌饮酒、饮浓茶。

03、控制情绪，保持心情愉悦

古语云：忧思伤脾胃，不良情绪直接导致胃肠道分泌失调，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使得胃血管收缩，幽门痉挛，排空障碍、胃黏膜保护层受损等导致胃痛，腹胀，纳差等不适。控制情绪，保持心情愉悦和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

04、胃不舒服，尽早看医生

网络信息发达的时代，给我们带来更多资讯的同时，也出现了一些“有病问度娘“的怪现象。再加上网络上现实中各种小偏方层出不穷，有无效果暂且不说，吃出问题伤到的还是自己的胃。在此建议，想知道出了什么问题，一定要去医院检查。

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科室优势：湖州第四医院内科是以西医为主、中西医结合为特色的一大临床科室，开放门诊、急诊及病房。科室拥有除颤仪、呼吸机、心电监护仪、肺功能测定仪等先进诊疗设备，病区环境整洁舒适，设施完善。内科凭借舒适的就医环境、温馨专业的医疗服务，赢得了周边老百姓的信任和好评。

领先技术：该科熟练掌握内科常见病、多发病的诊治，尤其擅长于高血压、糖尿病、慢阻肺、心力衰竭等慢性疾病的防治；对重症、复杂、疑难病的诊治也积累了丰富的临床经验；并开展了无创呼吸机治疗、有创血压监测、血液透析治疗等多项新技术新项目；MICU（内科重症监护病房）同时承担全院各科危急重症病人的抢救工作，大大提高了抢救成功率。科室长期与上级医院合作，定期邀请三级医院专家来院查房、指导，综合诊治能力得到了进一步提高。