青少年正处于生长发育的关键时期，吸烟会对其呼吸系统、心血管系统等造成严重损害，增加慢性疾病风险，同时阻碍身体发育并影响心理健康。而体重管理同样至关重要，超重和肥胖可能诱发糖尿病、高血压等疾病，甚至引发自卑、焦虑等心理问题。控烟能有效减少烟草对青少年的身心危害，助力健康习惯的养成；科学的体重管理则可促进青少年身体正常发育，提升心理健康水平。为此，我院防保科于2025年5月13日在交通学校组织开展了以“青少年身心健康”为主题、以“控烟与体重管理”为核心的科普讲座。

控烟知识：拒绝烟草，守护健康

防保科科长王莉侠围绕2025年世界无烟日主题“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说“不”，从六大维度展开讲解：

强调烟草对青少年群体的特殊危害；

解析香烟中的焦油、尼古丁等有害物质，以及二手烟对周围人的影响；

如改善心肺功能、提升免疫力等；

从心理依赖和生理机制剖析吸烟诱因；

包括行为干预、替代疗法及专业支持；

纠正“偶尔吸烟无害”“电子烟更安全”等错误观念

讲座中通过播放视频，生动展示了慢性阻塞性肺病（COPD）患者的临床表现，使学生直观感受到吸烟导致的健康代价。

体重管理：科学减重，健康成长

 体重管理中心负责人施舒针对青少年肥胖问题，从以下方面展开讲解：

BMI、体脂率等科学测量方法；

代谢综合征、关节负担加重及心理压力；

结合体质分型（如痰湿型、气虚型）提供个性化调理建议。

课程采用“讲解+互动问答”形式，充分调动学生参与热情，现场反响热烈，获得师生一致好评。

青少年是国家的未来，将控烟与体重管理相结合，能够全面促进其身心健康发展。此次活动通过理论与实践的融合，帮助青少年树立健康意识，为终身健康奠定坚实基础。